Реклама


Страничка партнеров

Страница статьи

О cсорах

В 40% брак распадается из-за непрекращающихся ссор между супругами. Более чем в 80% случаев именно женщины являются инициаторами обсуждения острых тем, тогда как супруг обычно уклоняется от этого. Но это еще не кризис — такое случается в любых семьях. Джон Готтман подраз­деляет конфликты на две категории — те, которые можно решить мирным путем, и те, которые стали привычными, превратившись в образ жизни. И тог­да происходит одно из двух: либо супруги понимают, какой вид конфликтов происходит, и вместе вырабатывают стратегию их решения, или стоит ра­зойтись и не отравлять друг другу жизнь.

Нерешаемые и плохо решаемые проблемы По наблюдению Джона Готтмана, к сожалению, 69% всех споров в семье относятся ко второй категории. Главная проблема таких семей в том, что у супругов изначально были совершенно разные взгляды на стиль и смысл жизни, разное понимание значения личности и системы ценностей. В свое время данные супруги не потрудились получше узнать друг друга, а теперь они только напрасно тратят время и разрушают свой брак. Если они хотят спасти его, надо обратиться к специалисту и с его помощью определить основные причины возникновения конфликтов и научиться уважать мнение друг друга. Человеку свойственно больше обращать внимание на отрицательные черты своего партнера. А вот достоинства воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Поэтому психотерапевт советует более критично относиться не к партнеру, а к своим претензиям по его адресу. Лучше больше обращать внимание на положительные стороны личности. К сожалению, в нашей стране услуги психотерапевта не имеют такого распространения, как в США и других странах. Чаще всего супруги бегут за помощью к друзьям и подругам, а более слабые — к мамочкам… На мой взгляд, любой конфликт можно решить между собой и, главное, не затягивать решение проблемы, не накапливать обиды, а высказывать свои претензии друг другу сразу, но в корректной форме. Решаемые проблемы Если вы раздражаетесь и сразу накидываетесь с упреками на своего спутника жизни, то ваше общение и закончится на той же ноте. Но если вы сумеете обуздать первый порыв и обойдетесь без критики, то дискуссия окажется более продуктивной, причем для вас обоих. Ведь существует явное различие между фразами: «Боже, ну что ты за человек. Не мог бы ты ехать помедленнее, пока мы не перевернулись к чертовой матери?!» и «Я знаю, как тебе нравитcя быстрая езда, но я так боюсь, когда ты превышаешь скорость. Будь добр, езжай помедленней». Возможно, реакция на вторую фразу и не последует немедленно, но она поможет вам сохранить добрые отношения. Дело в том, что люди способны меняться только тогда, когда чувствуют, что они любимы. Каждая из сторон несет ответственность за отношения в семье. Ниже мы приводим некоторые правила, которые следует соблюдать при возникно­вении конфликтной ситуации.

  • Начинайте свои высказывания со слов «я», а не «ты».
  • Постарайтесь, как можно спокойнее описать, что происходит.
  • Не давайте оценок и не обвиняйте своего партнера.
  • Выражайте свои мысли четко и будьте предельно вежливы.
  • Используйте такие выражения, как «пожалуйста» и «мне кажется, было бы неплохо, если бы…».
  • Ваша речь должна носить позитивный характер.
  • Не отвергайте никаких предложений вашего партнера.
  • Постарайтесь не медлить с ответом, иначе его настроение может измениться в худшую сторону.

Попытки спасения конфликтной ситуации Например, супруги ссорятся по какому-то поводу и уже не первый раз. И каждый раз дело доходит до грандиозного скандала. Наконец в какой-то момент дело уже готово дойти до полного разрыва, и тут жена резким движением разводит руки в стороны и высовывает язык, идеально подражая их пятилетнему сыну. После чего супруги весело смеются. Обстановка разряжена. Так супруги предпринимают попытку спасения, когда в самый напряженный момент вдруг поступают неожиданным образом. Обычно этот метод используют пары, обладающие «эмоциональной интеллигентностью».

Popularity: 1%

15-12-2010 | Рубрика: Советы психолога Просмотров: 1366
Оставить комментарий:

Нет комментариев

Реклама

  • hiclub