Реклама


Страничка партнеров

Страница статьи

Как сохранить семейное счастье?

Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.

Л. Толстой

В США большой популярностью пользуется книга психотерапевта Джона Готтмана, профессора университета штата Вашингтон в Сиэттле, в кото­рой рассказывается о доступных методах достиже­ния семейного счастья. Ее автор — профессор с мировым именем, семейные отношения — его спе­циальность. Давайте познакомимся с некоторыми основными принципами, при соблюдении которых, по мнению доктора Готтмана, современная семья может существовать, избегая серьезных конфлик­тов.

Выдержки из книги Д. Готтмана

Принцип дружбы

Оказывается, основы построения счастливой семьи очень просты. Счастливые супруги сумели разработать в своей повседневной жизни определен­ный стиль отношений, когда отрицательные мысли и чувства, свойственные всем, не преобладают над положительными. Джон Готтман такие отношения называет эмоционально интеллигентными.

В центре его теории находится одна простая ис­тина — счастье супружеских пар базируется на дружбе, т.е. обоюдном уважении и радости от об­щения. Чаще всего они знают друг друга очень хо­рошо, каждый из них постоянно оказывает внима­ние своему спутнику жизни, и это проявляется в любых, самых незначительных мелочах.

Знать о партнере все

Очень часто супруги имеют лишь смутное пред­ставление о радостях, предпочтениях, антипатиях или страхах другого. Но в семьях, где поддержива­ются духовные отношения, каждому партнеру хо­рошо знаком внутренний мир другого. И это отно­сится к любой мелочи. Например, если жена гото­вит салат, она точно знает, какой соус предпочита­ет ее супруг. В то же время, если она задерживает­ся на работе, он не забудет записать для нее очеред­ную серию ее любимого телесериала. Скажете, ме­лочи? Но из них складывается вся наша жизнь.

Задушевный разговор как лекарство от стресса

Многие семьи, члены которых не выдержива­ют ежедневной нагрузки, приводящей к постоян­ным стрессам, распадаются. Зато те, где супруги в состоянии освободить друг друга от бремени психо­логических и физических нагрузок, становятся толь­ко крепче. Вечерняя беседа на тему «Как прошел день? » позволяет расслабиться и одновременно дает заряд бодрости на следующее утро. Джон Готтман рекомендует уделять такому времяпрепровождению от 20 до 30 минут. При этом каждый из супругов должен демонстрировать свою готовность разделить чувства другого. В конфликтах с окружающими всегда принимайте сторону своего спутника жиз­ни — даже в тех случаях, когда он не прав. Если вы поступите наоборот, это вызовет чувство обиды, т.к. он рассчитывал на вашу коллегиальность. Муж­чины в таких случаях воспринимают это как пре­дательство, и последствия могут быть очень серьез­ными. Позже, в спокойной обстановке, можно ра­зобрать суть конфликта и в мягкой форме указать ему на его неправоту. Но первоначальной реакцией должен господствовать принцип «Мы с тобой вмес­те против всего света».

Разделение власти

Многочисленные исследования Джона Готтма-на показали, что семьи, в которых мужчина счита­ется главой и не хочет делить власть со своей поло­виной, распадаются в четыре раза чаще, чем те, где муж ведет себя более толерантно. А семьи, где муж с уважением относится к жене, делит с ней управ­ление семьей и принимает решение вместе с ней, способна устоять в любой жизненной буре.

    Popularity: 1%

    15-12-2010 | Рубрика: Советы психолога Просмотров: 1328
    Оставить комментарий:

    Нет комментариев

    Реклама

    • hiclub